养生局是指一种约朋友出来放松身心、享受轻松氛围的局面，其中包括打麻将、喝茶聊天等，最特别的是到晚上九点就各自回家，遵循健康的作息规律。
养生局的梗起源于2016年，在中国社交媒体平台微博上流行起来。起源于网友贴出一张王思聪（中国富豪王健林之子）与一位女企业家在麻将桌边玩麻将的照片，并配以“养生局就是这么开”的文字，意味着养生局的概念就是这两位平时生活作息规律的富豪在享受一局麻将。这个梗背后暗指了王思聪作为富二代的奢华生活，并对年轻人的生活方式进行了幽默的调侃。
要正确运用养生局这个梗在社交生活中，首先要理解它的含义和起源，并能够在适当场合下巧妙地运用。比如，当你的朋友们计划出去狂欢通宵，你可以幽默地说：“我觉得我们还是来一局养生局吧，不熬夜、不伤肝，还能好好休息。”这样，你既表达了自己喜欢生活规律的想法，又调侃了朋友们的作息习惯。
